今年もやってきた・・・
- Posted on Feb.28.2019
- by admin
こんにちは(^^) 事務員のあんでぃーです。
少し暖かくなってきて、実家の近くでは梅の花が綺麗に咲いていました。
そして、今年もあの季節がやってきましたね・・・
そう、花粉の季節です。
2年前のこの時期は鼻水が止まらなくて大変でしたが、
昨年と今年は鼻と顔が少し痒いくらいで治まっています。
そこで、花粉症に良い食べ物があるとのことで少し調べてみました!
☆症状を緩めてくれる食べ物
乳酸菌・ヨーグルト・納豆・キムチ・根菜・バナナ・きな粉
どうやら腸を元気にする食材が良いとのことです。
★控えたほうがよいもの
お酒・高脂肪食
悪玉菌が増えてしまう、アルコールを分解する成分がアレルギーを
悪化させてしまう可能性があるとの事です。
※諸説あり
季節の変わり目でもありますので、
健康的な食事・睡眠・運動を心がけていきたいと思います!
以上、あんでぃーでした(*^ー^)ノ~~
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